楽 FUN‎ > ‎

【楽FUN】Body Conditioning Class (ボディコンディショニング)

posted Jul 13, 2015, 12:42 AM by INFO ICT   [ updated Jul 13, 2015, 3:00 AM ]
Body Conditioning Class (ボディコンディショニング)

 *Please find Japanese info after English  日本語は下記へ↓↓↓
 *The class will be held in English/Japanese.



◆ Dates: July 22nd   7:15PM~8:45PM (One and half hours)
 *Please be ready for the class by 7:15PM. The studio will be open from 7PM.

◆ Price: The first trial class ¥1,500 (Regular price: ¥3,000)

◆ Max to 7

◆ What to bring

Comfortable clothes you can lay on the floor, drink (water will be recommended), and towel for the support when you feel pain laying on the floor.


◆ Content of the Class

This class consists of  1) stretching whole body while laying and moving on the floor, 2) strengthening the core/important muscles, and creating new neuro-muscular patterns through experiencing various movements (NOT dance). Some theory behind the movement and body system/mechanism will be introduced. After taking this lesson, your body will be loosening out yet you would feel connected to yourself. The purpose of this class is to be aware of one’s body and movement pattern, so if he/she wishes to change them for some reason (having chronically pain or so), one can do so by little by little. Those of you who practice Yoga, Pilates, or any sports and physical activity, this class will be good for noticing your habit of the movement, so that you would know what to do for improving the performance in your field.


◆ Instructor: Yuko Hashimoto

(Movement/Dance Instructor)CMA(Certified Movement Analyst) ISMETA (International Somatics Movement Education& Therapy Association)Certified Instructor:http://www.ismeta.org/practitioners/#!directory/map/tag=yuko/rad=X

Graduated from Ochanomizu University (MA), State University of New York College at Brockport (MA), and pursued CMA: Certified Movement Analyst at Laban/Bartenieff Institute of Movement Studies in Brooklyn, NY. Yuko overcame the pain from disc herniation by gaining movement which is more efficient and healthy.Currently, she teaches conditioning (bring awareness to one's body and learning how to take care his/her body) class (group and private) for adults while she teaches movement theory and practice at Ochanomizu University and Kyorin University. Yuko has been teaching dance and conditioning

◆ Venue

Artsbrains studio (CLUB PETU)

Address: BF1, 1-15-2, Jingumae, Shibuya-ku, Tokyo 東京都渋谷区神宮前1-15-2 (地下1階)
Access: 3-minute walk from Takeshita guchi (Exit), Harajuku station (JR Line), 3-minute walk from 3 or 5 Exit, Meiji-jingumae (Harajuku) station (Tokyo Metro Chiyoda/Fukutoshin Line)


------------------------------------------------------------

✩日時:7月22日 19時15分~20時45分 (1時間半)

 *スタジオは19時~借りていますので、19時15分~始められるよう、余裕を持ってお越しください。

☆料金:初回トライアル 1,500円(通用価格3,000円)

☆定員:最大7名

☆ご用意いただくもの: 床に寝転べる服装と飲み物(お勧めはお水)、タオル(骨が床に当たって痛いときの為)

☆内容: 床に寝転びながらのストレッチで全身をほぐして、主要な筋を鍛えたり、様々な動きを通して(ダンスではありません)新しい脳神経系の回路を作っていくクラス構成。からだや動き方の仕組みを理論的にもお話していきます。レッスン後はからだが解れるのはもちろん、何かしら、自分のからだやからだの動きに気づきが生まれるので、その後の日常生活の中で少しずつ、からだのケアをしていっていただくことがねらい。皆さん、一人ひとりが持っている動きの癖のようなものがあるので、それに気づきながら、より効率的、健康的なものにすこしずつすり替えていくアプローチをとっています。また、スポーツやダンス、ヨガなどの習慣が普段ある方も、このクラスを受けていただくことで、自分の動きについて明確になり、それにより、普段続けている運動のパフォーマンスが上がっていくことが期待されます。

☆講師:橋本有子(運動/ダンス指導者)CMA(Certified Movement Analyst) ISMETA (International Somatics Movement Education& Therapy Association)認定指導者:http://www.ismeta.org/practitioners/#!directory/map/tag=yuko/rad=X

お茶の水女子大学大学院、ニューヨーク州立大学大学院にて身体/ダンス教育指導法、ブルックリン市でラバン運動分析法を学ぶ。“健康的な美しい動き方”を手に入れたことにより腰椎ヘルニアをほぼ克服。現在、お茶の水女子大学、杏林大学で非常勤講師(運動理論・実践)を務める傍ら、身体意識を高め、運動パターンの改善を目指すレッスン(プライベート・グループレッスン)を行っている。これまで、子どものダンスから大人のストレッチ教室まで、日本を始めヨーロッパ(スペイン、モルドバ、ルーマニア、フランス等)、米国ニューヨーク州で幅広く行ってきている。